Repas conviviaux en famille

L'un des moments les plus agréables de la journée est le dîner avec un groupe d'amis ou avec votre famille. Vous rentrez du travail et vous prenez du bon temps avec votre famille. Malheureusement, la réalité est différente. Par exemple, une étude a montré que seul un tiers des familles dînaient encore ensemble en 2020. Nous pensons que c'est bien trop peu ! Nous vous expliquons pourquoi à l'aide des 5 aspects suivants.

Manger ensemble est instructif

Pour les enfants, manger ensemble est très important. Dès leur plus jeune âge, les enfants se développent et apprennent énormément de leur environnement. Saviez-vous qu'en tant que compagnon de table immédiat, vous exercez une influence sur cet environnement ? Ainsi, les enfants apprennent non seulement des conversations que vous avez à table, mais aussi de vos habitudes.

Manger ensemble crée des liens

Cette situation vous est probablement familière : vous et votre partenaire êtes occupés toute la journée au travail ou à mettre de l'ordre dans le désordre créé la veille, vos enfants sont partis à l'école ou chez la baby-sitter et, au cours de la soirée, vous êtes tous deux prêts à rejoindre le canapé ou votre lit. Pourtant, le dîner est l'un des rares moments où vous avez l'occasion de mettre tout le monde à table en même temps. C'est le moment d'en profiter encore plus. Discutez de la journée et chérissez ces petits moments passés avec vos proches. C'est ainsi que vous renforcerez les liens avec vos enfants. Avant même que vous ne vous en rendiez compte, ils auront quitté la maison !

Mieux manger ensemble

La recherche a prouvé que les gens mangent plus lorsqu'ils sont en groupe. Vous êtes seul à l'heure du dîner ? Ne sautez pas votre dîner, comme beaucoup le font. Mais donnez l'exemple et appelez un ami pour qu'il se joigne à vous pour un autre repas sain. Ou reportez le dîner d'une heure pour manger en famille. Votre enfant sera plus enclin à manger sainement si toute la famille est à table, et c'est ce que vous souhaitez en tant que parent, n'est-ce pas ?

De la variété aux omnivores

Mangez ce qu'il y a dans la casserole. Manger en famille permet souvent d'obtenir des repas plus variés. Une alimentation variée est très importante pour votre enfant dans les premières années de sa vie. Elle lui apprend à manger tous les types d'aliments ou du moins à les essayer. Votre enfant est-il omnivore ?

En bref, profitez les uns des autres et consacrez suffisamment de temps et d'attention au dîner. Amusez-vous : dites-nous pourquoi vous pensez qu'il est important de manger en famille !